st_ skur.wysynem trzeba byc zawsze jesli chodzi o dupy ,ta sa cwane scierwa ,wyczaja Twoja slabosc i juz Cie maja w garsci dlatego trzeba byc chu.jem mimo wszystko. Jesli sadzisz ze wlasnie wtrafiles na taka dupe to gratulacje - obys sie nie pomylil ja tez myslalem ze moja ostatnia byla normalna a sie okazalo ze zycie po raz kolejny depcze [...]
[...] Przychodzą zawody , wygrywasz 3 walki! Po czym w pol finale dostajesz w p***e, piąta walka o medal albo masz medal albo nie. W moim przypadku dając z siebie naprawdę wszystko PRZEGRYWAM i wracam do domu z niczym ( przeprost i odprysk w lokciu, powybijane palce itp itd) wracam do domu a nie mam NIC!!! Dla tego ten sport jest najtrudniejszy [...]
Janusz łyka wszystko co mu w TV powiedza(np Sapp legenda pride, jaki to on nie jest dobry), znają tylko Pudziana, Materle, Błachowicza i Mameda. POLSKA GÓRĄ, DOBRZE, ŻE NASZ WYGRAŁ Z TYM MURZYNEM. POLSKA SIŁA!!! Nie znają zasad, liczy się tylko cepowanie i KO na murzynie z rąk rodzimego herosa. DYskutują chociaz nie mają pojęcia (ofc nie wiedzą o [...]
[...] bo nadal padają pierwsze ręce, ślizgają się i otwierają, mimo że reszta ciała by jeszcze dała radę ) B1. Wyciskanie sztangi stojąc : R=15x15 20x9 20x6 17,5x12 ( wszystko przez zakwasy z wczoraj) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem: R=2 duże sztabki( jutro zapytam ile to to waży) x15 2+2,5kgx15 3x5 [...]
[...] zero czy na minusie i coś rotować ? niech jakaś dobra duszyczka się wypowie myślałam czy nie uciąć tłuszczu a nie podbić węgli przy tej samej ilości kalorii ? Cel to mimo wszystko redukcja tkanki tłuszczowej a zapowiada się sporo ruchu w najbliższym czasie. Póki co wiem że miska jest troszku do poprawy , ostatnio w ilościach hurtowych jadłam [...]
bez przemyślenia, bo nie wiesz jak wyglądały hormony przed cyklem, o tym mówię i nie wiesz jak wyglądały podczas pct, kiedyś nie było badań i robiło się wszystko pi razy oko, ale teraz są one łatwo dostępne i majątku nie kosztują, a zawsze wiadomo więcej. Ja też na cyklu nie mam szaleństwa z libido i erekcjami, jedynie na początku, potem wszystko [...]
Dokładnie Przeczytałem wszystko co napisałeś -) I Wpadło mi o oko zdanie ze nie przepisujesz nic itd. A to ,,BTW.Jakie Źródło" to taki żarcik =) Widac mam jakiś odmienne niezrozumiałe poczucie humoru Ale bez off top-a / Bez Ciśnien /
Też się cieszę, że jesteście };-) jednak różowy kajecik to nie to samo - on nic z sensem nie odpisze, a przyjmie wszystko co ja nabazgram :-D 2.12.13 Pilates, 1h ćwiczeń z małą piłką, dużo stabilizacji obręczy barkowej. Posiłki: 1. owsiane, siemię, banan, rodzynki, mleko 2. sałatka z kurczakiem i chleb gryczany 3. zupa z soczewicy 4. sałatka z [...]
[...] drugim @-) obciążeń nie mogłam znaleźć, brudno i w ogóle szał ciał %-) *, ** bieceps większym ciężarem mniej niż 12 powtórzeń .. Ogólnie chwilowo nie mieszkam u siebie, więc wszystko wymaga większej organizacji, a obwody muszę robić na siłce ;-) --------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w [...]
Seler naciowy ma jedną zjadliwą formę - sok :-D Nie no ogólnie to ja lubię wszystko, dobra sałata tez nie jest zła, tylko gdyby mi ją ktoś zrobił i podał |-) Taki mam oto deficyt ostatnio http://www.tanio.co/magazyn/wp-content/uploads/2013/09/1236469_298150210324146_781307715_n1.jpg [...]
[...] śmierci. Znam kilku takich, co na okoliczność niepoprawialności swoich rekordów życiowych przesiedli się na rower, czy wskoczyli do basenu; a najgorsi są ci, którzy robią wszystko na raz, i na to swoje niepoprawianie życiówek biegowych znaleźli „żelazne” alibi. Mam życiówkę na dychę - 00:44:07 z 12 maja 2012 r. Ciąży mi ona jak kula u nogi, [...]
"Znam kilku takich, co na okoliczność niepoprawialności swoich rekordów życiowych przesiedli się na rower, czy wskoczyli do basenu; a najgorsi są ci, którzy robią wszystko na raz, i na to swoje niepoprawianie życiówek biegowych znaleźli „żelazne” alibi" Jakas brudna aluzja do triathlonu ;) Zyciowka to tylko cyfry i kazdy rozsadny czlowiek wie, ze [...]
[...] by mnie coś złapało i po co mi kolejny sezon w plecy. We wrześniu pewnie Krynica - jeśli nie Koral Maraton, to się zobaczy. Pereł Małopolski w tym roku nie biegam. Póki co wszystko zależy od tego jak policzę się z Cracowią, brak poprawy PR z Korala może spowodować poważny spadek motywacji ;-). Filonka , warunki z sobotniego biegu dość [...]
Trzeba było coś pobiegać żeby dziś nie umrzeć %-) Ale wiecie porównując ilość treningów z poprzednich sezonów i wyniki, do wyników obecnych stwierdzam, że zdecydowanie opłaca się mniej trenować |-) Nie no, żarcik taki ;-) --------------------------------------------------------------- 22.10.15 Kettle Tym razem głównie wyciskanie. Forma lepsza [...]
[...] Bardzo ciężkie warunki, a blondynka w Trialroc 150, co oznaczało mokry but po pierwszych 10 min, później było mi już wszystko jedno. /SFD/Images/2016/2/14/924db6c9ef5a420a8183595ff2389aff.jpg Lepsze jednak buty w teren bez amortyzacji, niż buty na asfalt bez bieżnika. Bardzo udany, choć [...]
Wszelkie opinie/ rady mile widziane :-) Kawę uwielbiam i tak chyba pozostanie. Dla jasności - kawa to napój mocny, czarny, bez cukru, z ekspresu lub kawiarki. Wszystko inne kawą nie jest ;-) --------------------------------------------------------------- 1.04.16 DNT Mąż w dom, leń w dom. Laptop, seriale .. odpoczywamy :-) [...]
[...] a ten cały mechanizm, który czasem może się zapowietrzyć. Może nadinterpretuję :-) W każdym razie po ostatnim czyszczeniu rower znów nie wydaje dziwnych dźwięków, więc wszystko ok. --------------------------------------------------------------- 17-22.04.16 DNT Inna strefa czasowa, temperaturowa i te sprawy. Niby wzięłam ze sobą buty do [...]
I tutaj polecam koty. Jeden przysiądzie na plecach, drugi położy się swojemu człowiekowi na głowie i wszystko jest w zgodzie z naturą. A mąż weźmie laptopa i szczęśliwy, ze nikt mu nie skrzeczy o zepsutej lampie uda sie cichutko do drugiego pokoju.
[...] jechało mi się bezproblemowo, całkiem fajnie. Potem trochę dokuczał długi, niezbyt strony, ale za to monotonny podjazd aż do Szczyrbskiego Jeziora. Jednak urok jeziora wszystko wynagradzał ;-) Dla psychiki najgorsze były chyba ostatnie km pomiędzy Przybyliną, a Liptowskim Mikułaszem, gdzie niby płasko, a jedzie się 20km/h bo wiatr pcha [...]
[...] więcej Słowacji. W sumie to o tym, żeby się ubezpieczać przy okazji korzystania ze wspólnych szlaków/szczytów nigdy mi jakoś do głowy nie przyszło, no a tak jak piszesz - wszystko się może zdarzyć choćby nie wiadomo jak wprawnym piechurem się było. Ventury dziennik czytałam kiedyś, oczywiście z górskim zachwytem :-)) a na forum się już raczej [...]
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
